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Puedes ver aquรญ que he tomado 4 chapati, que son una buena fuente de carbohidratos, tambiรฉn he tomado la receta de toor y, como sabes, el toor es una buena fuente de fibra y tambiรฉn sabroso. Una cosa mรกs es que no debes aรฑadir mรกs especias aquรญ porque pueden ser perjudiciales.
you can see here I have taken 4 chapati which is a good source of carbs also I have taken the recipe for toor and you know toor is a good source of fiber and tasty too. One more thing is that you should not add more spices here because they can be harmful.
Debes incluir proteรญnas en tu dieta, y sabes que el huevo es la mejor fuente de proteรญnas y tambiรฉn es barato. Yo suelo comer tambiรฉn yemas de huevo, porque contienen mรบltiples nutrientes beneficiosos. ยฟPuedes adivinar cuรกntos huevos hay en un plato? Hay dos huevos en un plato con yema, pero normalmente como 3 huevos por comida y se considera una buena cantidad.
You should have protein in your diet, and you know the egg is the best source of protein and cheap, too. I usually eat egg yolks, too, because they contain multiple beneficial nutrients. Can you guess how many eggs are on a plate? there are two eggs on a plate with yolk but mostly I eat 3 eggs per meal and it is considered a good quantity.
y esto se llama receta toor que tambiรฉn es una buena alternativa a los frijoles porque es sabrosa y saludable, pero asegรบrese de cocinarla bien antes de comer, de lo contrario puede daรฑar su estรณmago en este caso, obtiene dolor en lugar de beneficio, asรญ que evite hacer esto.
and this is called a toor recipe which is also a good alternative to beans because it is tasty and healthy but make sure to cook well before eating otherwise it can hurt your stomach in this case, you get pain instead of benefit so avoid doing this thing.
Ahora, en cuanto a la fibra, debes consumir verduras crudas en ensaladas para una mejor digestiรณn y absorciรณn de los alimentos, de lo contrario, no obtendrรกs el beneficio que te brindan, sea lo que sea que comas. Por eso, debes concentrarte en un plato de ensalada adecuado. He agregado tomate porque es lo รบnico crudo que tengo en mi cocina por ahora.
Now coming to the portion of the fiber. You must have raw vegetables as a salad for better digestion and absorption of your food otherwise whatever you are eating you will not get the proper benefit of them that is why you must focus on an appropriate dish of salad. I have added tomato here because it is the only raw thing in my kitchen for now.
Ahora puedo decir con orgullo que mi plato contiene todos los nutrientes necesarios. Esto se llama una dieta equilibrada y sabrosa, que la mayorรญa de las personas del planeta deben tener en cuenta. Comer solo cordero, pollo o ternera no es bueno, hay que seguir una dieta equilibrada. Gracias por estar aquรญ, por favor compartan esta publicaciรณn en las redes sociales.
So now I can say it proudly that my dish has the complete nutrients which needed. This is called a balanced and tasty diet which needs to be considered for the most people on earth. Just eating mutton chicken or beef is not good you have to follow a balanced diet. Thank you for being here please share this post on social media guys.
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