My Breakfast
Do you eat breakfast? If so, what do you have for breakfast? I eat breakfast every day. I don't think I can move without eating anything. I used to have bread, black tea, or milk tea with caffeine mostly for breakfast when I was a student. Then, I switched to rice, miso soup, and fish, mostly because I prepared bento for lunch, so I had leftover bento dishes for the morning. When I skipped breakfast, I became very sick. And now, I mostly have yogurt, fruit, a little bit of granola, and decaf coffee. I still sometimes eat rice and soup for breakfast.
Since I stopped eating bread for breakfast, my body condition has improved a little bit. If I have bread in the morning, I usually become very hungry and sick just before lunchtime. Additionally, I feel dizzy and faint, which is mainly connected to my preexisting medical condition. If I don't eat bread, these symptoms lessen.
Also, I try to eat rice for lunch as much as I can. Sometimes, I crave bread for lunch. I really want to eat cakes made with flour and sugar, but I need to be careful not to consume too much flour because my fatigue condition will worsen in the afternoon.
I wish I could eat any kind of food as much as I want, but I know it's not good... Furthermore, since I cut caffeine from my daily life, my anxiety issues have also calmed down.
These are colourful cereal boxes. I don't eat them, but the boxes look very nice and surely attract children. However, they never fill my tummy as breakfast. I prefer rice or yogurt with fruit instead.
These are my husband's bread. They smell nice and look delicious.
These are my daily breakfasts. I don't have an allergy to these fruits, luckily, so I often select a variety of fruits for my yogurt.
Japanese 日本語
朝ごはん
みなさんは朝ごはんを食べますか？食べる方は何を朝食にとりますか？私は毎日朝食を食べなければ動くことができません。学生の頃はパンを食べて紅茶やミルクティーを飲んでいました。その後お昼のお弁当を作っていた頃は、お弁当に入れたおかずの残り物をご飯や味噌汁と一緒に朝ごはんとして食べていました。朝ごはんをとらずに過ごしてしまったこともあり、その頃はかなり体調が悪かったです。今は主にヨーグルトに果物とグラノーラを入れて食べています。ディカフェのコーヒーも飲みます。今でも時々ご飯や味噌汁を食べることもあります。
朝食にパンを食べるのをやめてから、体の調子が少し良くなりました。朝からパンを食べるとすぐにお腹が空いて昼食前に具合が悪くなってしまいます。さらに、持病のためか、めまいがしてぼーっとしてしまいます。朝ごはんにパンを食べないことで症状を少し抑えることができます。
さらに、昼食にはできるだけご飯を食べるようにしています。もちろんパンや小麦粉と砂糖の入ったケーキなどを思いっきり食べたくなるのですが…。小麦粉をとりすぎると疲労感が出て特に午後は不調になるので、「なるべく」減らすようにしています。
本当は好きなものを好きなだけ食べたいのですが、それは良くないですよね…。加えて、日々のカフェインをとるのをやめたことで気分が落ち着いて不安症が少し和らいだような気がします。
色鮮やかなシリアルの箱です。シリアルは食べませんが子供たちが好きそうな色合いですよね。私はシリアルを食べてお腹が満足したことが一度もありません。ヨーグルトと果物の方が腹持ちがいいです。
これは主人用のパンです。いい香りで美味しそうです。
これは日頃よく食べる朝食です。果物にアレルギーがないので、さまざまな果物を選んでヨーグルトと一緒に食べています。
Thank you for reading!
お読みいただきありがとうございます。
