Hello friends, how are you doing? I hope you are doing well. Today I am sharing a delicious and nutritious salad made with vegetables and tuna 🥗🍅, perfect for dinner or a light lunch.
Hola amigos como les va, espero que muy bien, hoy les comparto una rica y nutritiva ensaladas elaborada con vegetales y atún 🥗🍅 muy adecuada para una cena o para un almuerzo ligero.
🍅 Ingredients:
1 canned tuna. Canned corn.
1 tomato. 1/2 cucumber.
1/4 white onion.
Lettuce leaves.
Mayonnaise, oil, salt, and pepper.
🍅 Ingredientes:
1 atún de lata.
Maíz en lata.
1 tomate.
1/2 pepino.
1/4 de cebolla blanca.
Hojas de lechuga.
Mayonesa, aceite, sal y pimienta.
🍅 Preparation:
I'll start by washing and disinfecting the lettuce 🥬 with water and vinegar, then draining it.
I prepared the vegetables not too small because I wanted them to be slightly noticeable. I cut the tomato and cucumber into rounds and then in half like half moons, julienned the onion very thinly, and cut the lettuce leaves into small pieces by hand.
In a bowl, place the drained leaves, the tuna, tomatoes, cucumber, corn kernels, and onion. Then, dress them with a tablespoon of mayonnaise, a touch of mustard, salt and pepper to taste, and finally a touch of oil. Mix everything with two spoons until completely combined.
🍅 Preparación:
Comenzaré lavando y desinfectando la lechuga 🥬 con agua y vinagre, luego ponerla a escurrir.
Yo prepare los vegetales no tan pequeños porque quería que se notarán un poco, el tomate y el pepino los corte en ruedas y luego por la mitad como medias lunas, la cebolla en juliana muy finas y las hojas de lechuga en pedazos pequeños cortados con la mano.
En un bol coloque las hojas ya escurridas, el atún, los tomates, el pepino, los granos de maíz y la cebolla, posteriormente los aderece
con una cucharada de mayonesa, un toque de mostaza, sal y pimienta al gusto y por último un toque de aceite, con dos cucharas mezcle todo hasta integrarlo por completo.
As you can see, my friends, it's a salad packed with nutrients 🥗🍅 it has all the essentials for a good diet. I hope you like it. Thank you for your attention. 🫂🫂
Cómo ven mis amigos es una ensalada con muchos nutrientes 🥗🍅 tiene todo lo básico para una buena dieta, espero les guste, agradeciendo su atención. 🫂🫂
The photographs are my own, taken with my Redmi Note 11 cell phone and edited with the Instagram application, the translation of the text was done using this means: Google.
My Instagram account and work venture is:
Siriuscrochet, the magic of knitting.
Las fotografías son de mi autoría tomadas con mi celular Redmi Note 11 y editadas con la aplicación Instagram la traducción del texto la realice utilizando este medio: Google.
Mi cuenta de Instagram y emprendimiento laboral es:
Siriuscrochet, la magia de tejer.