🦋🌼Hola amigos de Hive 🦋🌼

El día de estuve libre y esto me permitió poder desayunar en paz y en mi hogar y sobretodo el
Poder disfrutar de una comida recién hecha y saludable en mi intento por mejorar poco a poco mi alimentación.

He sabido desde antes que combinar nuestra masa de harina con remolacha, zanahoria o linaza y afrecho es muy bueno para nuestra salud pero hace días vi una combinación con avena cosa que me llamó mucho la atención ya que nunca se me había ocurrido y desde entonces opté por amasar la harina de este modo.

El sabor pudiese decir que no cambia con la avena, pero su consistencia si cambia un poco, del resto me resulta muy agradable y una buena combinación para integrar en el común de mis arepas.

The day I was free and this allowed me to have breakfast in peace and in my home and especially the
To be able to enjoy a freshly made and healthy meal in my attempt to improve my diet little by little.
I have known since before that combining our flour dough with beetroot, carrot or flaxseed and afrecho is very good for our health but days ago I saw a combination with oatmeal something that caught my attention since it had never occurred to me and since then I chose to knead the flour in this way.
The flavor could say that it does not change with oatmeal, but its consistency if it changes a little, of the rest it is very pleasant and a good combination to integrate into the common of my arepas.

La avena resulta más económica que la linaza y el afrecho, por lo que resultaría ser mejor ingrediente y sabemos los incontables beneficios de consumirla, como por ejemplo; baja los niveles de colesterol y ayuda en la degradación del azúcar en nuestro organismo, aporta vitaminas y minares como el magnesio que en mis últimos estudios me salió bajo.

Sin contar los múltiples beneficios de tener una dieta saludable, había pasado mucho tiempo con una mala alimentación y desde un tiempo para acá intento mejorar ese aspecto en mi vida.

Oatmeal is cheaper than flaxseed and afrecho, so it would be a better ingredient and we know the countless benefits of consuming it, such as; it lowers cholesterol levels and helps in the degradation of sugar in our body, it provides vitamins and minerals such as magnesium that in my last studies came out low.
Not counting the multiple benefits of having a healthy diet, I had spent a lot of time with a bad diet and for some time now I have been trying to improve that aspect in my life.

Combine mi arepa con huevos revueltos con atún y el queso blanco que es muy común en nuestros desayunos. Tanto los huevos y el atún aportan proteínas saludables, y los vegetales que utilicé fueron cebolla y tomates.

Un desayuno de campeonas jajaj junto con un rico café con leche que tenía días que lo realizaba. Una buena fuente de energía, en muchas ocasiones llegamos a pensar que realizar algún tipo de dieta puede ser aburrido pero siempre
Hay que buscar formas de incluir más vegetales, proteínas, frutas y verduras.

Quedé satisfecha con mi gran desayuno y lista para comenzar mi día de la mejor forma. No duden en agregar avena a sus arepas🫓

Combine my arepa with scrambled eggs with tuna and white cheese, which is very common in our breakfasts. Both eggs and tuna provide healthy proteins, and the vegetables I used were onions and tomatoes.
A breakfast of champions hahaha along with a delicious coffee with milk that I had days that I did it. A good source of energy, on many occasions we come to think that doing some kind of diet can be boring but always
You have to look for ways to include more vegetables, proteins, fruits and vegetables.
I was satisfied with my great breakfast and ready to start my day in the best way. Don't hesitate to add oatmeal to your arepas🫓

• Traductor DeepL
• Contenido de mi Autoria.
• Fotografía tomadas con mi iPhone 12 pro
  -Medios de edición: Canva